‘La Mindfulness è la consapevolezza che emerge dal porre attenzione intenzionalmente al momento presente, in modo non giudicante,  alle cose così come sono’

‘Be Mindful’ è un corso per imparare ad essere presente a te stesso, aiutarti a sperimentare i benefici della Mindfulness e condividerne con altri l’esperienza, inoltre ti sostiene nell’esercizio regolare.

Si tratta di un piccolo gruppo on line (min. 5 max. 6 persona in tutto. Per incontrarci utilizziamo la piattafroma Zoom. I 6 incontri avranno una cadenza settimanale o bisettimanale. L’orario di ciascun incontro da definire, la durata di un’ora e mezza.

 

  • un gruppo on line, di 5-8 persone
  • 6 incontri, 18.30 -20.00, cadenza 7/10 giorni su piattaforma digitale: ZOOM
  • date: da definirsi

A cura delle dott.sse Alessandra Lauletta e Nadia Sanza, Psicologhe, Psicoterapeute – Potenza

Costo: 90 euro, all’iscrizione

Contatti, info ed iscrizioni: ale.lauletta@libero.it, nadiasanza@gmail.com

 

Chi tiene il corso Be Mindful?

Nadia Sanza e Alessandra Lauletta,

Psicologhe, Psicoterapeute … studiamo e pratichiamo la Mindfulness …

La Mindfulness ci piace perché:

}aiuta a ‘rallentare’, a gustare le cose, momento per momento

}dilata e dona tempo, facendo vivere più serenamente eventi positivi e negativi

}sospende il nostro fare e potenzia il nostro essere

}arricchisce i momenti presenti di un maggior senso di padronanza rispetto al sé ed alle situazioni che ci circondano

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