Ansia – Dott.ssa Nadia Sanza | Psicologo Potenza | Psicologo Advanced Certified Schema Therapist www.psicologopotenza.it
UNA PSICOLOGA A POTENZA, CHE TRATTA ANSIA, DEPRESSIONE E DISTURBI DI PERSONALITA' www.psicologopotenza.it Dott.ssa Sanza Nadia Psicologo Clinico, Psicoterapeuta, Advanced Certified Schema Therapist. Potenza, Via dei Molinari,10a 3471043731
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(post aggiornato) EMOZIONI, DOLORE, SOFFERENZA EMOTIVA e SCHEMA THERAPY Per non trasformare il dolore di alcune emozioni in sofferenza emotiva vera e propria possiamo pensare, con l’aiuto della Schema Therapy, che talvolta usiamo parti di noi (o MODE http://www.psicologopotenza.it/2018/10/13/mode-schema-therapy-nadia-sanza-potenza/, secondo la Schema Therapy) che non......

MINDFUL  EATING, PERCHE? Cambiare il nostro modo di approcciarci al cibo ed all’atto del mangiare è possibile. Mindful Eating  prò essere tradotto come “alimentazione consapevole”. Questo atteggiamento ci aiuta a capire e a vivere pienamente l’esperienza dell’alimentarsi, facendo attenzione alla quantità e qualità di cibo......

ANSIA E RESPIRAZIONE CON IL DIAFRAMMA   Respirare è una cosa talmente naturale e (apparentemente) semplice che sembra banale o superfluo parlarne. Eppure una respirazione sana, cioè pienamente fisiologica, non è facile da attuare, soprattutto quando siamo in ansia. Per respirare in modo sano e......

Può una canzone essere terapeutica? Può la voce di una persona aiutare a calmarsi e la musica che l’accompagna farci sentire capiti e aiutati e subito dopo, addirittura, meglio? Quando l’autore delle parole e della musica, del resto, è l’artista Niccolò Fabi, diventa facile capire......

L’EMDR (in inglese: Eye Movement Desensitization and Reprocessing, ossia Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari) è un approccio terapeutico utilizzato per il trattamento del trauma e di problematiche legate allo stress, soprattutto allo stress traumatico. Spesso anche lo stress interpersonale o legato ad esperienze di attaccamento......

Cos’è il Trauma Psicologico? Potremmo definire il trauma psicologico come una “ferita dell’anima”, ossia qualcosa che ha un impatto negativo sulla persona che lo vive in quanto irrompe nel consueto modo di vivere cambiando profondamente il modo che la persona traumatizzata ha di vedere se stessa,......

Scrivendo a noi stessi una lettera sui nostri sentimenti ed emozioni, abbiamo la possibilità di tenerne conto e prendercene cura, con il risultato di sentirci subito meglio.  Elencando ciascuna delle quattro emozioni fondamentali (gioia, paura, tristezza, rabbia) ed i pensieri e le ragioni ad esse connesse......

Sia che ci si senta stanchi, sofferenti emotivamente o semplicemente decisi ad essere attenti e rispettosi verso stessi, prendendosi cura di sé, re-imparare ad usare i 5 sensi giova sicuramente. Sia che talvolta, sperimentiamo un’emotività eccessiva o che, all’opposto, sentiamo di non essere emotivi affatto, ecco......

I PLUSDOTATI SONO ANCHE DETTI: ‘FARFALLE DI CRISTALLO’ Sono un numero altissimo di ragazzi e ragazze che hanno un’intelligenza sopra la media… ciò sembra un dono (vedi anche la recensione del film GIFTED) di cui essere fieri e sicuri, in realtà spesso è un peso da......

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