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ALIMENTAZIONE CONSAPEVOLE: I SEGRETI DEL MINDFUL EATING

MINDFUL  EATING, PERCHE? Cambiare il nostro modo di approcciarci al cibo ed all’atto del mangiare è possibile. Mindful Eating  prò essere tradotto come “alimentazione consapevole”. Questo atteggiamento ci aiuta a capire e a vivere pienamente l’esperienza dell’alimentarsi, facendo attenzione alla quantità e qualità di cibo che ingeriamo ed alle sensazioni ad esso legate. Il Mindful Eating è anche un esercizio…

L’AMORE ADULTO SI FA!

L’amore adulto si fa, si costruisce e si può riparare. E’ una questione di legami di attaccamento e di connessione emotiva. Scienziati e psicologi sanno come fare. Possiamo imparare il codice dell’amore, quella danza reciproca che Sue Johnson e gli psicologi della Emotionally Focused Therapy – EFT- chiamano connessione emotiva.   Ecco la mia traduzione del video di Sue: “Gli…

SEI MAI ANDATA SU ‘LE DUE LUNE DI LILITH’? – Mostra pittorica di Maria Ditaranto

Hai quasi cinquant’anni… Una vita fatta di lavoro, di figli quasi adolescenti e di un marito, compagno pratico e complice dei tuoi voli pindarici. Ti ritrovi a sentire forte dentro tanta voglia di vivere, ancora, di conoscere, di sperimentare, di fare, di essere. Da qualche tempo, la forma in cui la tua vita psichica e spirituale è rinchiusa, sta cambiando.…