Schema Therapy
SCHEMA THERAPY
Una psicoterapia che aiuta a liberarsi di modi di pensare, sentire e agire disfunzionali e ripetitivi
Schema Therapy
Schema Therapy
Questo modello di psicoterapia può aiutare a non rimanere intrappolati in modi di pensare, sentire e agire che ci influenzano e agiscono contro i nostri interessi psicologici. La Schema Therapy è utile, in particolare:
- quando sentiamo la mancanza di un sostegno affettivo stabile o tendiamo a coinvolgerci in relazioni che ci creano dolore
- quando, anteponendo costantemente i bisogni altrui ai nostri, finiamo col sentire che non riusciamo mai a soddisfare le nostre esigenze più importanti nelle relazioni
- quando tendiamo ad isolarci o, in fondo a noi stessi, proviamo la sensazione di non andar mai bene
- quando temiamo che qualcosa di brutto e insopportabile stia per capitarci e quindi limitiamo costantemente le nostre esperienze
- quando facciamo fatica a disciplinarci nel comportamento e a regolare le nostre emozioni
- quando cerchiamo faticosamente di soddisfare standard impossibili che ci fanno sentire disperatamente sotto pressione
