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  Gli Schemi o Trappole: che cosa sono per la Schema Therapy? Secondo il modello teorico della Schema Therapy di J. Young, gli Schemi (o Trappole) sono modi di pensare, sentire e agire che ci influenzano in modo disadattivo agendo contro i nostri interessi psicologici sia nella...

Sia che ci si senta stanchi, sofferenti emotivamente o semplicemente decisi ad essere attenti e rispettosi verso stessi, prendendosi cura di sé, re-imparare ad usare i 5 sensi giova sicuramente. Sia che talvolta, sperimentiamo un'emotività eccessiva o che, all'opposto, sentiamo di non essere emotivi affatto, ecco alcuni...

Cos'è la Carezza Psicologica La carezza psicologica è una 'unità di riconoscimento' sociale. Così la definiva lo psicologo Eric Berne, fondatore dell’Analisi Transazionale, anche detta AT. Ma esattamente, che cosa significa carezza psicologica, che cos'è? Si possono fare esempi semplicissimi di carezza psicologica. Uno sguardo rivolto ad una qualsiasi...

Nella nostra società sembra che gli individui - ormai anagraficamente tali  - sentano sempre meno urgente il desiderio di diventare adulti, come se il passaggio dalla giovinezza all’età adulta sia diluito in un tempo in alcuni casi lunghissimo, quasi infinito. Sempre più spesso le nuove...

(post aggiornato) EMOZIONI, DOLORE, SOFFERENZA EMOTIVA e SCHEMA THERAPY Per non trasformare il dolore di alcune emozioni in sofferenza emotiva vera e propria possiamo pensare, con l'aiuto della Schema Therapy, che talvolta usiamo parti di noi (o MODE http://www.psicologopotenza.it/2018/10/13/mode-schema-therapy-nadia-sanza-potenza/, secondo la Schema Therapy) che non sempre ci...

Un Sano Attaccamento da Adulto? Dipende dall'Attaccamento Sicuro nell'Infanzia L'attaccamento sicuro ed una buona connessione emotiva con i genitori nell'infanzia, favoriscono un sereno rapporto di coppia da adulti (attaccamento adulto sano). L'abbandono e la deprivazione emotiva  subiti nell'infanzia, possono portare coloro che li hanno vissuti da bambini ad avere, da...

Non è sempre facile nutrire e mantenere una realistica fiducia in se stessi. Questa può essere messa in discussione dai nostri stessi pensieri oltre che da eventi banali o relazioni interpersonali negative. Eppure la fiducia in se stessi serve per mantenere il benessere psicologico e può...

Contro il burnout al lavoro e non solo, i pensieri positivi e le convinzioni sane su noi stessi e gli altri possono aiutare: meglio ripeterseli spesso! NON E' COMPITO MIO 'AGGIUSTARE' GLI ALTRI' VA BENE SE GLI ALTRI SONO ARRABBIATI O DELUSI POSSO DIRE DI NO ...

Essere capaci di vivere in contatto con le proprie emozioni ci è utile per rimanere sani e sereni psicologicamente, per orientare le nostre scelte e i comportamenti, per costruirci la vita essendone protagonisti e responsabili, per non essere distrutti dalle eventuali avversità ma piuttosto attraversarle...

Il Cambiamento Psicologico e la Schema Therapy La SCHEMA THERAPY è un modello di psicoterapia molto efficace al cambiamento psicologico, collaudato con i disturbi di personalità e con quelli del cosiddetto Asse I. Ma come si può spiegare che cosa significa 'fare una psicoterapia' a qualcuno che...

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