Tag: assertività

CAREZZA PSICOLOGICA: BERNE, STEINER E L’INTERAZIONE SOCIALE

Cos’è la Carezza Psicologica La carezza psicologica è una ‘unità di riconoscimento‘ sociale. Così la definiva lo psicologo Eric Berne, fondatore dell’Analisi Transazionale, anche detta AT. Ma esattamente, che cosa significa carezza psicologica, che cos’è? Si possono fare esempi semplicissimi di carezza psicologica. Uno sguardo rivolto ad una qualsiasi persona intorno a noi è un acarezza psicologica. Chiedergli qualcosa, rispondere ad…

RABBIA: MANIFESTARLA PER FAR VEDERE I BISOGNI

Manifestare e dire che siamo in collera, esprimere la nostra rabbia, non solo non è sbagliato ma ci aiuta a star meglio con gli altri. Inoltre, ogni volta che reprimiamo la collera, la nostra autostima peggiora, poiché non prendiamo seriamente in considerazione i nostri bisogni e valori e non riusciamo ad esporli efficacemente agli altri (rischiando di far implodere dentro di noi quell’energia di…

VIVERE A PIENO LE EMOZIONI: BRICIOLE DI INTELLIGENZA EMOTIVA

Essere capaci di vivere in contatto con le proprie emozioni ci è utile per rimanere sani e sereni psicologicamente, per orientare le nostre scelte e i comportamenti, per costruirci la vita essendone protagonisti e responsabili, per non essere distrutti dalle eventuali avversità ma piuttosto attraversarle ed esserne fortificati. Soprattutto, conoscere e ascoltare le proprie emozioni, ci permette di stabilire relazioni…

AUTOREGOLAZIONE EMOTIVA: GENITORI VICINI E FERMI… BAMBINI FELICI!

L’acquisizione di una efficiente autoregolazione delle emozioni è una componente importante della competenza emotiva e sociale cui, per un sano sviluppo psico-educativo, i genitori dovrebbero provvedere. Si sviluppa nei primi anni di vita e ha particolare importanza per lo sviluppo di un adeguato e flessibile comportamento sociale, anche in adolescenza. Tutte le persone oltre a provare emozioni, le ‘manipolano’ nel…

ASSERTIVITA’ NELLE RELAZIONI: IL GIUSTO MEZZO TRA PASSIVITA’ ED AGGRESSIVITA’

Joseph Salter, nel 1949, parlò per la prima volta di ASSERTIVITA’ (ASSERTIVENESS), definendola  un comportamento interpersonale umano che permette un livello di relazione serena ed equilibrata tra le persone e che, contemporaneamente, garantisce uno stato di benessere emotivo per coloro che lo mettono in pratica. L’assertività inoltre consente di stare in equilibrio tra i due estremi: passività ed aggressività. Il…