Questa sezione del sito fornisce molti informazioni ed esercizi di Mindfulness, che è essenzialmente una capacità attentiva - innata ma da affinare - per passare da uno stato di sofferenza ad una percezione soggettiva di benessere; gli strumenti proposti aiutano ad entrare in contatto profondo con noi stessi, proprio così come siamo.

Possiamo allenarci, anche in piccolo gruppo (denominato ‘Be Mindful’) ad accettare, accogliere, concederci le nostre emozioni, sensazioni, stati mentali, sofferenze e gioie.

Il risvolto di padronanza sul comportamento è garantito.