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Possiamo convivere con i pensieri disfunzionali e le emozioni che suscitano

PENSIERI DISFUNZIONALI

OGNI GIORNO NUOVI PENSIERI DISFUNZIONALI, O GLI STESSI? Fantastico! Ad ogni inizio possiamo cambiare! E questo riguarda anche i nostri pensieri disfunzionali. Non mi riferisco tanto a quello che facciamo ma al COME lo facciamo: prendiamo per esempio i nostri pensieri ed emozioni. Anche questo nuovo giorno saranno più o meno gli stessi di qualche ora fa, per esempio: “Sbaglio…

ADOLESCENZA, GENITORI E FIGLI: COME EDUCARLI ALLA RESPONSABILITA’

ADOLESCENZA E CRESCITA DI UMANITA’ L’adolescenza è un momento importantissimo e prezioso della vita delle persone in crescita. E’ un’occasione  imperdibile in cui i ragazzi hanno l’opportunità di ‘diventare se stessi‘. Possono cioè realizzare un progetto unico e speciale ed essere uomini e donne meravigliosi e capaci di dare il proprio contributo al mondo in cui vivono, di assumersi la…

MATURITA’… DIVENTARE ADULTO? NO GRAZIE, PREFERISCO DI NO!

Nella nostra società sembra che gli individui – ormai anagraficamente tali  – sentano sempre meno urgente il desiderio di diventare adulti, come se il passaggio dalla giovinezza all’età adulta sia diluito in un tempo in alcuni casi lunghissimo, quasi infinito. Sempre più spesso le nuove generazioni si lasciano vivere in un’eterna adolescenza. Non raggiungono la Maturità. Ma dove si è persa…

‘BEN IS BACK’, 2018. CAMBIAMENTO DEI COMPORTAMENTI AUTODISTRUTTIVI

‘Ben is Back’ è un film del 2018, scritto e diretto da Peter Hedges. I protagonisti sono Julia Roberts (Holly) e Lucas Hedges (Ben). Credo che questo film commovente aiuti a trattare il tema dei comportamenti autodistruttivi e del non stancarsi di ricominciare. Spesso, almeno inizialmente, sottovalutiamo la portata di tali comportamenti, dicendoci un illusorio ‘smetto quando voglio’. Siamo convinti che essi ci servano per…

‘RUGGINE’ – 2011: INFANZIA VIOLATA, ABUSI E INCUBI CHE RITORNANO

‘Ruggine’ è un film del 2011, del regista molto amato ma poco conosciuto: Daniele Gaglianone. Ho incontrato per caso questo film e subito, con le prime scene lente e ombrose, mi sono appassionata alla sua storia, straziante ed intima, senza poter smettere di vederlo. Il film mette in scena le grandi migrazioni dal sud del nostro paese verso il nord…

LE AZIONI CREANO EVENTI POSITIVI CONTRO LA RIMUGINAZIONE

  Le Azioni contro la Rimuginazione Grande Caparezza! E sì, questo meccanismo lo conoscono bene coloro che hanno attraversato la depressione almeno una volta nella vita: sanno quanto sia facile perdersi dietro alla pessima abitudine della rimuginazione: “… e finisce che pensi e ripensi sempre alle stesse cose… e nel frattempo la tua vita scorre e ti ritrovi più scontento di prima…

10 QUALITA’ CHE UNO PSICOTERAPEUTA DOVREBBE AVERE PER ESSERE EFFICACE

Cosa rende davvero efficace uno Psicoterapeuta? Quando si sceglie uno psicoterapeuta (o semplicemente terapeuta) tutti vorrebbero che fosse davvero efficace. In realtà esistono varie tipologie di psicoterapia e molti approcci teorici, anche se negli ultimi anni si va sempre più verso dei modelli teorici di psicoterapia integrata. Tutto questo non aiuta però i clienti ad orientarsi nella scelta del proprio…

AUTOREGOLAZIONE EMOZIONALE A SCUOLA. L’ANGOLO DELLA PACE: UN POSTO SICURO, PER RIFLETTERE E CALMARSI

Nella scuola elementare di Nashville, Tennessee, USA, in ogni classe, c’è un posto speciale per i ragazzi, dove aver a che fare con le proprie emozioni ed imparare a gestirle. Questo luogo viene chiamato l’ANGOLO DELLA PACE (PEACE CORNER). Si tratta di un posto sicuro e tranquillo per ritrovarsi e per crescere: ecco un esempio di scuola che mi piacerebbe,…